寒暖差疲労

こんにちはヽ(´▽｀)/

もみほぐし、オイルほぐし、頭ほぐしの店☆
リマアンドプシュケの佐藤です(*^^*)

最近また、、春が始まった♪くらいに暖かったり、朝方冷え込んだり…と寒暖差が激しかったりしますよねー（ ; ; ）

皆さん、寒暖差疲労を起こしていませんかー(>ω<、)？

寒暖差疲労とは、
気温の寒暖差が大きいことにより自律神経の機能が乱れて身体が疲れること！なんですよ（ ; ; ）




エアコンで例えると、暖房と冷房を1日のうちに交互に何度も使用すると、エアコン本体に負担がかかるイメージです(>ω<、)
そんなことしたら、エアコン壊れちゃうよーーー（ ; ; ）ですよね？
お身体も一緒です(>ω<、)！

自律神経には、交換神経と副交感神経があります☆
もー、この言葉は有名なので、説明はしません(笑)
そして、副交感神経が優位にすることが身体にいい！
って、ことも有名なので端おります(笑)

って、ことで～グダグダと説明文を書くのをやめたので(笑)
つまりは☆
副交感神経を優位にする為にリマアンドプシュケでリラックスしに来ませんかー((*uεu*))？
と、お伝えしたかったのですヽ(´▽｀)/(笑)

副交感神経を優位にするには☆
昼寝を15～30分するのが有効的なんですって(*´艸`*)
もーこれは！マッサージを受けながらウトウトして少し寝落ちしちゃう☆が最高ではありませんか(/▽＼*)！？

と、わざとらしい宣伝を入れながら…(笑)

皆さん、是非☆
寒暖差で身体のダルさを感じた際には無理せずゆっくりと休んでリラックスする時間を作ってみてください((*uεu*))
寝る30分くらい前に首を温めるのも有効的ですよ！
暖めすぎると逆に交換神経が優位になっちゃうのでご注意を！

寝る前に、深呼吸してみたり、瞑想の時間を作ってリラックスするのもアリですね(*^^*)

佐藤的にはマッサージに行くのがベストです☆！！(笑)

とゅーことで、佐藤でしたヽ(´▽｀)/

Lima&Psyche
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